PŁUKANIE UST OLEJEM, SSANIE OLEJU, ŻUCIE OLEJU – DLACZEGO WARTO?

Od prawie dwóch tygodni wykorzystuję olej kokosowy do oczyszczania zębów, ale również (i przede wszystkim) jako próba „odetkania” zatok czy dodania sobie energii. Nie każdy wie, że zdrowie jamy ustnej determinuje poniekąd kondycję całego organizmu. Dlatego po kilkukrotnym rozważaniu ssania oleju, postanowiłam w końcu się zabrać do działania i zastosować płukanie ust olejem. Oto kilka […]

MŁODY CZŁOWIEK POWINIEN BYĆ SZCZUPŁY – DLACZEGO TAK NIE JEST?

Nie zrozumcie mnie źle… Nie mówię tu o genach, czy o problemach zdrowotnych, czego konsekwencją jest trudność ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, itd. Mówię tu o społeczeństwie, które tyje w zastraszającym tempie i lepszej kondycji 40-latków niż nastolatków. Młody człowiek powinien być szczupły i nie ma tu żadnego „ale”… W ostatnim czasie, moim zajęciem w sklepie […]

O TYM, JAK INSULINOOPORNOŚĆ DOPADA TAKŻE TYCH SZCZUPŁYCH

Dawno nie pisałam. To drugi wpis na odświeżonym blogu i pierwszy osobisty post od prawie roku. Od ostatniego naszego spotkania wiele się zadziało: zmieniłam miejsce zamieszkania, przeprowadziłam się dwa razy, zawiesiłam własną działalność, podjęłam nową pracę, pojawił się ktoś nowy w moim życiu, postawiono diagnozę „insulinooporność” i  „PCOs”, rozpoczęłam diagnostykę zaburzeń metabolicznych i pierwszą w […]

7 ZASAD, KTÓRE POMOGĄ CI UTRZYMAĆ DOBRE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE

Wciąż szukamy nowatorskich, szybkich i jak najmniej absorbujących nasz czas i energię sposobów na to, by zachować zdrowie, dobrą sylwetkę i wspaniałe samopoczucie. Czasem jednak warto skierować wzrok w przeciwną stronę i spojrzeć w przeszłość, sięgnąć po podstawy. Oto 7 zasad (autorstwa prof.Bergera), które pomogą Ci wrócić do równowagi, zyskać dobre zdrowie i samopoczucie, a […]

WEGAŃSKIE PESTO Z AWOKADO

Miał być przepis na gofry, ale powstało wegańskie pesto z awokado ;) Zielony pozytywny poniedziałek czas zacząć od dobrej dawki zdrowych tłuszczy! Coś dla zdrowej cery i mózgu. W ostatnich dniach sporo czasu poświęcam na tematykę tłuszczy – które dobre, które odpowiednie w jakim stanie zdrowia, a których unikać za wszelką cenę. Stąd też pojawia […]

PIECZONE WARZYWA Z RODZYNKAMI (I BOCZKIEM)

Kolejny przepis na podanie warzyw w trochę inny sposób. To „lekki” posiłek także dla osób będących na protokole AIP. Pieczone warzywa z rodzynkami i boczkiem są proste w przygotowaniu i odżywcze. Proponowana wersja nie jest dla wegan, ale z pominięciem boczku może się stać bez problemu daniem wegańskim.  W codziennej diecie każdego z nas powinno się znaleźć minimum 0,5 […]

CZY TWOJA MOTYWACJA DO ODCHUDZANIA POMOŻE CI SCHUDNĄĆ?

Dzisiaj wpis gościnny Beaty Nowickiej-Misiewicz, której bloga odkryłam na grupie facebookowej kreatywnych kobiet. Jej strona okazała się niezwykle dla mnie pomocna. Jeśli obserwujesz mojego fan page’a, to na pewno natknęłaś/ natknąłeś się na udostępniane przeze mnie jej treści. Nie pozostało mi zatem nic innego, jak zaprosić Beatę do napisania posta gościnnego. Zapraszam do lektury :) Kiedy […]